有在追蹤我們的粉絲可能會知道
恬淡姐平常有練Yoga的習慣
而瑜伽需要的細膩感知能力
與聲樂是很類似的
（註：肌肉群不完全類似，但進入細膩感知精神力的方式很類似）

前陣子開始練了一套滿基本但是很厲害的練習
覺得四肢與肩頸鬆了不少
漸漸就開始進入一些
比較難感知與扭轉拉伸的部分

一開始做這些動作
感覺到的肌肉群是「一團」
除了拼了命地用力
盡量符合體式需求之外
沒有辦法細膩的去感知更細微的東西

不過透過每天努力練習之後
漸漸總會欣喜地發現
符合體式不再需要那麼地「用力」
它的確需要一些力氣
但是是輕鬆的「巧勁」

而且透過每天的反覆練習
漸漸有餘裕
能再更深入的體察
每天細微的身心變化

為什麼我們說了這些呢？
因為這與聲樂建立技術的過程
是非常相似的

你必須要可以不厭其煩地長期反覆做一樣的練習
（而且最好是能樂在其中）
你必須要有高度專心的精神去體察每塊肌肉的使用
你必須要有耐心去接受並調整每天不同的身心變化

瑜伽與聲樂不一樣的地方是
瑜伽的體式是看得到的
你有一個顯而易見的標竿可以觀摩

聲樂的使用除非透過儀器
不然是幾乎看不到的
只能透過有經驗的耳朵
判斷你使用的方式是什麼

而且還牽扯到
對聲音美感的概念 文化的認知
沒有絕對的標竿可以觀摩
所以是更為複雜且見仁見智的一個學習過程

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