〈歌者的表演文法〉第九講｜呼吸、音色與咬字：聲音從身體裡面出發的那條路

✦ 你是不是也有過這些時刻？

自己念歌詞的時候，每個子音都很清楚，一開口唱，字卻好像被吞掉了？

為了讓咬字更清楚，下巴越來越用力，唱完連臉頰和脖子都覺得痠。

長音唱到一半就沒氣，吸氣時肩膀總是先抬起來；錄下自己的聲音，聽起來卻悶悶的，好像隔了一層布，怎麼唱都不夠通透。

有時候，聲音明明已經打開了，聽起來卻還是很平，缺少光澤與變化。

也可能遇過這些情況：

• 別人說你唱得有點拖，但自己覺得速度並沒有放慢。
• 每個音都一樣用力，整首歌聽起來缺少層次。
• 遇到哀傷的曲子，就不自覺把聲音壓暗，唱完喉嚨特別累。
• 音一往上走，聲音就變尖、變刺耳。
• 一首歌從第一句就用盡全力，到了最需要情感的地方，只剩下硬撐。

如果這些情況讓你有些熟悉，你並不孤單。

這些都是我們在聲樂教學中，經常從學生身上聽見，也經常陪伴學生一起觀察的現象。

有時候，自己明明知道想要什麼樣的聲音，卻不知道為什麼實際唱出來，總是和預期有一段距離。

❦ 為什麼越努力，反而越卡？

很多時候，問題並不是練得不夠多，而是在自己練習的時候，不知道問題究竟從哪裡來。

聲音沒力，不一定是氣不夠；字不清楚，不一定是嘴巴不夠用力；情感沒有出來，也不一定是感受不夠深。

我們以為應該加強的地方，往往不是真正需要調整的地方。

尤其當大多數練習都是一個人進行，沒有其他人從旁觀察與聆聽時，很容易只憑自己的感覺反覆嘗試。

結果明明很努力，卻可能越唱越緊，離原本期待的聲音越來越遠。

歌唱不只是把每個技巧分別做好，而是要理解這些要素如何共同形成聲音。

◈ 這一講會帶你認識什麼？

上一講，我們從身體的「外部」去觀察。

這一講，我們要進一步走進聲音的「內部」，認識聲音在身體裡出發、形成與呈現的過程。

本次講座將從呼吸、音色與咬字三個面向，帶領大家重新認識歌唱中彼此相關的聲音現象。

我們不只談聲樂觀念，也會在講座中實際一起練習，讓你透過自己的聲音，聽見不同狀態之間的差異。

講座結束後，希望你帶走的不只是需要背誦的規則，而是更清楚的聲音觀察方向，以及回到日常練習時，可以用來對照與理解自己的學習線索。

§ 適合誰參加？

這一講適合不同聲樂學習階段，以及希望進一步理解聲音與歌唱的人。

如果你剛開始接觸聲樂：

• 剛開始學聲樂，常常不確定自己練得對不對的人。
• 還在入門階段，希望先建立完整概念，知道該從哪裡開始練習的人。
• 靠影片和書本自學，身邊沒有專業人士可以協助聆聽的人。

如果你已經有演唱經驗：

• 有在唱歌，但聲音、咬字或表情一直卡在某個地方的人。
• 想建立更有系統的練習方向，而不只是依賴自己的感覺。
• 已經學習一段時間，希望重新整理基礎、繼續進修的人。
• 上過第八講，希望繼續從身體外部走到聲音內部的學員。

如果你從事音樂相關學習或教學：

• 主修或副修聲樂的學生，希望在課堂之外把基礎打得更扎實。
• 合唱團團員，希望讓自己的聲音更加穩定，咬字更加清楚。
• 聲樂老師、合唱指揮與音樂老師，希望從不同角度理解聲音，豐富自己的教學觀察。

不論你是剛開始學習，還是已經累積多年演唱經驗，都可以從這一講找到值得重新思考的聲音觀念。

♪ 講座資訊

講座名稱：〈歌者的表演文法〉第九講｜呼吸、音色與咬字：聲音從身體裡面出發的那條路

講座日期：2026 年 11 月 22 日（日）

講座時間：15:00–16:30

講座形式：線上講座，全長 90 分鐘（含 30 分鐘 QA）

講座平台：Zoom

講座費用：NT$1,500

課程回放：講座結束後提供 7 天回放，當天無法準時上線也可以報名。

♩ 上課前請準備

為了讓你能夠實際參與講座中的活動，請先準備：

• 能拍到上半身的視訊鏡頭，以及一面小鏡子（也可以直接看自己的鏡頭畫面）。
• 紙筆。
• 手機錄音功能（講座中會請你錄下自己的聲音，作為前後觀察的素材）。

所有發聲練習都會在舒適的音域，以中等偏小的音量進行。

在家上課也不必擔心吵到別人，請以自己的舒適程度為原則，不需要勉強發聲。

常見問題

Q1：沒有聲樂基礎，可以參加這場講座嗎？

可以。本講座適合不同學習階段的參與者，包含剛開始接觸聲樂、正在建立基礎觀念，以及已經有演唱經驗、希望重新整理聲音知識的人。

Q2：平常沒有學聲樂，只參加合唱團，也適合嗎？

適合。本次講座探討呼吸、音色與咬字之間的關係，合唱團團員也可以透過這次學習，進一步理解自己的歌唱表現。

Q3：講座中會有實際練習嗎？

會。講座除了聲樂觀念與相關文獻的介紹，也安排實際參與活動，讓學員透過自己的聲音進行觀察。

Q4：上課需要準備什麼？

請準備可以拍攝上半身的鏡頭、小鏡子（或使用鏡頭畫面）、紙筆，以及手機錄音功能。

Q5：如果講座當天無法準時參加，可以報名嗎？

可以。本次講座提供 7 天回放，當天無法準時上線者，也可以報名後於回放期間觀看。

Q6：這場講座適合聲樂老師或音樂教師嗎？

適合。本次內容從聲樂教育與實際演唱觀察出發，聲樂老師、合唱指揮及音樂教師也可以從中獲得不同的觀察角度。

讓聲音的學習，不只是反覆練習。

當我們開始理解聲音，也就有機會重新認識自己在歌唱中的每一個細節。

歡迎加入恬淡之音〈歌者的表演文法〉第九講。

【關於講師：藝術傳承與大師脈絡】

恬淡之音——淡淡老師 & 恬恬老師

旅居歐洲十餘載光景，淡淡與恬恬老師將聲樂視為一門關於「人即樂器」的生命藝術，而非單純的學科教育。她們致力於古典聲樂的技藝傳承，主張透過「感知覺察」的體感學習，引領歌者在理性結構與感性表達間找到完美平衡。兩位老師精萃了多位世界級大師的藝術精華與自身深厚的演唱經驗，是台灣唯一承襲以下頂尖脈絡的聲樂家：

• 世界級聲樂大師 Heidi Brunner 的嫡傳弟子，繼承古老美聲（Bel Canto）精密的「點線技術」。
• 德國科學聲樂協會最高指導教授 Susanne Wild 所培育之聲樂家，從科學視角解構並培育聲音發聲與呼吸機制。
• 奧地利國立維也納音樂暨表演藝術大學：呼吸聲音與身體律動教育 碩士後進修文憑。
• 奧地利國立維也納音樂暨表演藝術大學：歌劇表演碩士文憑。
• 德國國立羅斯托克音樂暨戲劇學院：聲樂獨唱碩士文憑。

淡淡與恬恬老師深信，聲樂演唱追求的是一種感知上的體悟。她們將帶領你透過精確的聲音藍圖，找回與生俱來的「活樂器」潛能，讓聲音不再是隨機的運氣，而是靈魂自由延伸的藝術。

別讓你的天賦與熱情，迷失在錯誤的身體認知裡。加入我們，一起從覺察的源頭出發，用最自然、優雅的方式，喚醒你體內那把沉睡的頂級樂器！

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【 行前須知 】

• Zoom 連結：將於活動前寄至報名信箱，若未收到請聯繫官方 LINE。
• 錄影回放：講座結束後提供 7 天無限次觀看。